银屑病生完孩子复发是非常常见的现象，因为银屑病与荷尔蒙失调密切相关，而怀孕和分娩都会导致荷尔蒙水平的剧烈变化。此外，产后的压力和焦虑也可能加剧病情，因此需要注意处理。

下面列出一些可能有效的方法来应对生完孩子后银屑病的复发：

1.寻求专业帮助

首先，你应该立即咨询医生，特别是肤科医生，以确保你在短时间内采取了正确的措施来防止和治疗银屑病症状。医生也可以给你建议并监控你的症状，并根据需要开具药物处方。

2.增加补液量

怀孕期间，人体需要更多的水分来支持胎儿成长。然而，分娩后很容易忽略维持足够的水分摄入，这将影响皮肤的健康状况。因此，要确保喝足够的水或其他液体，并注重饮食中含水分高的食物。

3.适当锻炼

适当的锻炼可帮助改善银屑病症状。虽然在分娩后需要充分休息以养胎，但过度休息可能导致身体变得僵硬，进而影响血液循环和淋巴引流。这些因素可能导致皮肤更容易干燥、造成银屑病症状加剧。在咨询医生后建议采取适当的有氧运动锻炼或参加瑜伽等放松活动。

4.改善饮食

良好的饮食习惯也对改善银屑病症状有很大帮助。特别地，多吃富含维生素D和Omega-3脂肪酸的食物可改善皮肤健康状况，可以进一步减轻炎症，预防银屑病的加重。例如，鱼、坚果、芝麻和蘑菇等都是不错的选择。

5.注意心理健康

产后的压力和焦虑也可能加剧病情，因此要重视心理健康。进行心理治疗可以改善心情，减轻压力，并对复发控制银屑病的持续疗效有积极意义。

总之，如果你生完孩子并发现银屑病症状加重或复发，不要惊慌。尽快咨询肤科医生，并寻求专业建议，根据个人情况制定适当的治疗方案。此外，适当改良生活方式和饮食习惯也能起到积极的辅助作用。